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        達州市精神衛生中心

        青少年手機依賴的原因分析及應對策略

        2023-11-09 11:09:11   來源:   評論:0 點擊:


               在當今信息化高度發達的背景下,手機成為人們不可或缺的生活工具,它具有交流便捷性、互動及時性、快速獲取信息性及信息龐大性等特點,但是手機對健康的危害性不容忽視,特別對青少年而言,本應是人生中積極獲取和學習文化知識的黃金時期,但有可能沉溺于手機等電子設備的過度使用,從而對其心身健康產生負面影響。研究顯示,全球青少年手機依賴(指過度使用手機從而對個體身心造成不良后果的一種依賴行為)的流行率已高達25.7%,引起了全社會廣泛的關注。

               青少年群體中的手機依賴者為什么會有如此高的比例?根據相關文獻報道,主要有以下幾方面因素:

               一、人格因素。國內常用的手機依賴的測量工具是手機依賴量表 (MPAI) , 被試的人格特征則用中國大五人格簡版 (CBF-PI-B) 來進行測量。手機依賴量表 (Mobile Phone Addiction Index Scale, MPAI) 是由Leung等人進行修訂, 黃海等人對該量表做了中文版信效度檢驗,并使用中國“大五”人格問卷的施測結果表明,與無手機依賴的學生相比,有手機依賴的學生的神經質得分顯著增高(P<0.05),高神經質人格特質的人往往難以控制自己的情緒,也具有更強的依賴性及逃避現實的傾向。因此,對于高神經質人格特征的青少年來說,他們會更傾向于通過手機來尋求情感滿足和壓力釋放,所以出現手機依賴問題幾率就會增加。另外Bianchi等的研究發現,性格外向、高神經質與手機依賴行為呈正相關,即外傾性性格的人更容易受到手機困擾,高神經質的人更容易出現手機依賴。

               二、年齡因素。青少年正處于成長發育的關鍵期,好奇心比較強,容易被新事物所吸引,但是由于心理各方面還不夠成熟,所以對自身行為控制能力較差。一項來自韓國1.06萬戶智能手機使用情況的調查顯示,智能手機成癮按年齡來分,10-19歲和20-30歲分別占比為18.4%和13.6%,由此可見,手機依賴主要集中在青少年。

               三、網絡環境因素。對于青少年而言,手機在其建立人際關系、發展自身的過程中具有重要的作用。一些不善交際的學生往往不愿意在現實生活中表達自己的情感,因此容易被同齡群體所忽略。由于網絡具有便捷性和匿名性的特點,能為這些學生提供一個相對輕松的交流平臺,因此他們更傾向于通過社交媒體、網絡平臺等途徑發表自己的觀點。

               四、家庭環境因素。手機依賴不僅僅是孩子的問題,也是全家人共同的問題。通常,我們有五種表達愛的方式,即語言、禮物、服務、高品質時間和陪伴。父母性格不同,表達愛的方式也有所差異。但有時父母對孩子的愛往往缺少一致性表達,經常轉化為指責孩子、討好孩子、打岔、超理智等方式。薩提亞家庭治療模式認為,父母和孩子在情感表現和行為模式有著很大的相似。在家庭中,父母不懂得如何向孩子表達一致性關愛,不和諧的表達方式造成孩子情感滿足的缺乏,形成了低自我價值感。在家庭中壓抑的情緒不斷蓄積,極其容易在家庭外尋找精神寄托,為青少年手機依賴埋下了隱患。

               對于青少年手機依賴,我們應采取什么策略呢?筆者認為主要有以下幾個方面:


               一、完善家庭對青少年的一致性關愛
              
        一致性表達在薩提亞治療模式中尤其強調,父母要表達對孩子的一致性關愛,首先需要提升自我價值感,父母要不斷豐富和完善自己,進而才能順其自然對孩子進行一致性關愛。父母應把青少年擺在與自己平等的地位,以親密朋友的身份與孩子進行交流,尊重孩子的成人感和獨立感,通過一致性表達,讓孩子正確的感受到父母的關愛,培養出人格健全的孩子。

               二、幫助孩子合理使用手機
               手機已成為我們生活中必不可少的工具,它里面幾乎有孩子想要的游戲娛樂、社交、查詢各種想獲得的信息等功能,因此要理解和接納孩子對手機的喜愛,我們很高興孩子能找到一個放松的方法,而不是把手機當成禁物。作為家長,要做的是正確引導孩子合理使用手機,提高孩子的自我約束能力,充實孩子的休閑時間,如與小伙伴玩耍、看手機、戶外運動、閱讀等,與孩子協商每項活動的時間長度,以及在哪個時間段做什么項目等,從而降低手機過度使用。

               三、打造潔凈的網絡環境
               為了青少年在手機使用過程中有一個相對純凈的網絡環境,需要多監管部門和行業共同發力,應充分利用技術手段過濾掉手機中的垃圾短信、垃圾郵件和不良網站,減少這些不良信息對青少年的身心傷害,為青少年提供一個安全綠色的網絡空間,保證其健康成長。此外,還可以通過各種渠道向青少年宣傳手機依賴的相關知識,讓更多青少年認識到手機等電子設備對人類生產、生活和健康影響的兩面性。

               總之,解決青少年手機依賴問題,需要社會各方共同努力,也需要青少年科學認知,合理使用現代化通訊工具,培養良好、健康的興趣愛好。讓手機等電子設備成為青少年學習進步的有益助手,防止成為慢性殺手。
               

              
        參考文獻:

               [1]孔旭、熊思成、張斌、賀藝,累積生態風險與青少年手機依賴的縱向聯系:情緒調節的調節作用及性別差異,中國健康心理學雜志 2023,31(5):689-694
               [2] 劉勤學,楊燕,林悅,等。智能手機依賴:概念、測量及影響因素{J}.中國健康心理學雜志,2019,27(6):915-918)
               [3] 何安明,姚予丹,青少年人格特征對手機依賴的影響.Education Mondernization DOI:10.16541/j.cnki.2095-8420.2016.35.133:277-278)
               [4] BIANCHI A PHILLIPS JG,Pscychologicol predicotors of problem mobile phone use {J}Cyber psychol Behav.2005:8(1):39.51
               [5] 中國新聞網.調查顯示韓國約二成青少年沉迷智能手機成癮【EB/OL】【2016-01-22】.Http:www.chinanews.com/gj/2013/06-13/4924761.html)
               [6] 賈翔鵬 ,王春凱.青少年手機依賴問題與應對策略研究?;A教育研究 2023/03(總第601期):6-9)
               [7]于長坤,青少年網絡成癮的原因及干預策略.少年兒童研究2012-10  :4-10)
         
               作   者:程蘭 達州市民康醫院 副主任醫師
               審閱者:唐海東  達州市民康醫院 院長
                

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